私がマイクロダイエットを始めたきっかけ

私が痩せる前は身長165cmで61.3kgありました。

マイクロダイエット,効果

 

恥ずかしい話・・・当時2年付き合っていた彼に『そんな体じゃ抱けない』って
言われてしまって、本当ショックでil||li(つд-。)il||li

 

その時、今までずっと痩せる痩せる言ってきて
痩せる覚悟が決まったと言うか・・・

 

凄く細くてスタイルの良い、当時一緒に働いていた先輩が
昔はすごく太っていたという話を聞いてビックリし、どうやって痩せたか聞いたらマイクロダイエットで
痩せたと言っていたので、そこで初めてマイクロダイエットを知りました。

 

聞いてすぐに私もやってみようと思いマイクロダイエットを購入しようと思ったのですが、
価格がちょっと高いな〜と思って1度思いとどまったんです。

 

でも、

  1. 彼に今のまんまで振られてしまったら・・・と思ったのと、
  2. マイクロダイエットで痩せて効果が表れている人が近くに居たのと、
  3. 高いから逆に無駄にはできないって言う気持ちになれて

マイクロダイエットで私も痩せようと決心がついたんです(*^^*)

 

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マイクロダイエットで効果的痩せられる理由

マイクロダイエットがそもそもなんなのか?
マイクロダイエットは1日のうち1食もしくは2食を置き換えるダイエット食品です。

 

1日の食事を考えた時に糖質や脂質を抑えて、体に必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を効率よく補うことのできる
カロリーコントロール食品なんです。

 

マイクロダイエットと他の置き換えダイエットとの大きな違いは、
マイクロダイエットには1食で約50種類もの栄養素が補えることです。

 

しかも、ただ補えればいいというわけではなく、
それらの成分が人の体に理想的に働くための配合を研究に研究を重ねて、そのバランスにもこだわっているんです。

 

マイクロダイエットの主な成分は

配合されている成分と主に何から摂取できるか?というのも紹介しますね。

 

たんぱく質

 肉類・魚介類・卵類・大豆製品・乳製品

ビタミンA

 豚・牛・鶏の肝臓、卵やバターなどの乳製品

ビタミンB1

豚ひれ肉・生ハム・豚もも肉・ボンレスハム・焼き豚・たらこ・うなぎ・すじこ・いくらなど

ビタミンB2

 レバー・うなぎ・納豆・卵など

パンテトン酸

 レバー・納豆・鶏肉など

ビタミンB6

 レバー・まぐろ・かつおなど

ビタミンB12

 魚介類(しじみ、赤貝、すじこなど)・レバー・海苔など

葉酸

 レバー・うなぎ・緑黄色野菜(えだまめ、モロヘイヤ、ホウレンソウなど)

ビタミンC

 果物(かき、キウイフルーツ、いちごなど)・野菜(赤ピーマン、黄ピーマン、パセリなど)

ビタミンD

 魚(あんこうのきも、しらす、いわしなど)

ビタミンE

 植物油・種実類(しその実、とんぶり)・魚介類(あんこうのきも、すじこ、キャビアなど)

ビタミンK

 納豆・青菜

カルシウム

 乳製品・骨ごと食べる魚・大豆・葉物(パセリ、かぶの葉、モロヘイヤなど)

マグネシウム

 大豆製品・魚介類(なまこ、しらす、あさりなど)・海藻・木の実など

カリウム

 野菜(パセリ、アボカド、ほうれん草など)・果物・豆類(豆みそ、ひきわり納豆、納豆など)

 レバー・赤身肉・貝・大豆・野菜・海藻など

亜鉛

 牡蠣・牛肉

これらの栄養素を摂取しようと思うと、1食にどれだけの食材が必要になるのか
考えただけでも大変そうですよね・・・(;^ω^)

 

マイクロダイエットならこれらの1日分の栄養素の3分の1をたった1食分で補えると言うところが、
他の置き換えダイエットとの差になるんでしょうね。

 

しかも、たんぱく質1つ取っても乳たんぱく質・大豆たんぱく質、じゃがいも由来のたんぱく質で満腹成分とも言われる、
ポテトたんぱく質まで配合されているんです。

 

食物繊維にしても水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類配合されているので、ダイエットでありがちな便秘にも効果的でお腹の調子を整えてくれるだけじゃなく、
満腹感の持続にも効果的なんです。

 

マイクロダイエットは1日分の約3分の1の栄養素が摂取できるだけじゃなく、

ダイエットの肥満5大原因と言われる
  • 摂取カロリーオーバー
  • 基礎代謝量の低下
  • 食事の変化による微量ミネラル不足
  • 便秘
  • ホルモンバランスの乱れ

などに着目して開発されたマイクロダイエットは今現在、生活習慣病が死亡原因の約6割も占めるこの世の中、ダイエットだけでなく
生活習慣を改善するためにダイエット食品をという考えもあるくらいなんです。

 

現にマイクロダイエットは1000以上もの専門機関で使われるほどなんです。

 

肥満治療食を使用した糖尿病治療の研究などが行われ、成果を収めてるそうです。

 

マイクロダイエットを使用している主な専門機関

東北地区

岩手医科大学附属病院
東北大学病院
仙台社会保険病院

 

関東地区

筑波大学附属病院
自治医科大学附属病院
埼玉医科大学病院
千葉大学医学部附属病院
東邦大学医療センター佐倉病院
東京慈恵会医科大学附属病院
東京大学医学部附属病院
東京医科歯科大学医学部附属病院
順天堂大学医学部付属順天堂医院
東京女子医科大学病院
日本赤十字社医療センター
東京労災病院
横浜労災病院

 

東海・信越・北陸地区

中部ろうさい病院
安城更生病院
静岡市立静岡病院
浜松医療センター
松本歯科大学病院
金沢大学附属病院
金沢医科大学病院
福井大学医学部附属病院

 

近畿地区

滋賀医科大学医学部附属病院
京都医療センター
大阪大学医学部附属病院

 

中国・四国地区

土谷総合病院
愛媛大学医学部附属病院
徳島大学病院

 

九州地区

福岡大学病院
福岡大学筑紫病院
熊本労災病院
大分大学医学部附属病院
大分県立病院
鹿児島厚生連病院

ほかにも、マイクロダイエットは世界41ヵ国での販売実績があるくらいです(*^^*)

 

なので、マイクロダイエットが気になっている方はダイエットだけでなく、普段の食生活の改善も含めて
まずは1週間チャレンジセットでマイクロダイエットを試してみると良いと思います!

 


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マイクロダイエットの実際の私の効果

誕生日からマイクロダイエットを始めたのですが
始めたその日に1.5kg痩せたんです。

 

私の場合、昼と夜にドリンク置き換えにしたのですが一気に2食もドリンクに置き換えれば
体重が減るのは当たり前なのかもしれないですけど(´Д`)

 

でも、突然2食もドリンクに置き換えたので正直無理し過ぎたみたいで具合が悪くなってしまって
職場の人にも心配をかけてしまった位でした。

 

なので、2日目は夜だけ置き換えにし、それから5日目からまた2食に変更。

 

2日目は1食だけの置き換えですがスタート時から2.1kg減って
前日のように具合が悪くなったりもせず、空腹にも耐えられたし効果が表れているので2日目にしてこれは痩せれるかもと思えたんです。

 

しかも、空腹が辛いのも1週間が山場で、そこさえ耐え凌げばある程度平気になりました。。

 

あとは減量グラフを見て貰えば分かりますが、
3か月で51kg(10.3kg減)まで痩せて、その後もダイエットを続け49.5kg(11.8kg減)まで痩せることができました。

 

マイクロダイエット,効果
マイクロダイエット,効果
マイクロダイエット,効果

 

マイクロダイエット,効果
↑ちなみに私が雑誌に載せてもらった時のです!

 

体のサイズも
Before
ウエスト  69cm
ヒップ   95cm
太もも   52cm
ふくらはぎ  37.5cm

After
ウエスト  57.5cm
ヒップ   84cm
太もも  44.5cm
ふくらはぎ  33.5cm

 

まさか自分でもここまで痩せられるとは思ってもなくて本当にビックリでした。

 

私が実際にマイクロダイエットでダイエットをしてみて、
何が効果的でここまで痩せたのかまとめてみたので紹介しておきますね。

 

味が美味しかったから

マイクロダイエットはドリンクタイプとリゾットタイプとシリアルタイプとパスタタイプがあるのですが
どれも味が美味しくてビックリしました。

 

セルフチョイスパックで購入すれば好きな味と好きなタイプが選べるので
自分にあった内容で購入できるのも嬉しかったです。

 

私は基本的にドリンクが1番カロリーが低いので
ドリンクをメインに購入していましたね。

 

そのドリンクの中でもいちごとココア味が好きだったな。

 

それに、期間限定で出るいちごでもあまおうを使ったやつや富良野メロン、
冬季限定でキャラメル味やチーズケーキ味なんかも美味しかったですよ。

 

特にダイエット中にチーズケーキの味が味わえるのは嬉しかったな。

 

特に寒い時期はスープで体を温めるのもおすすめだし、
ドリンクじゃなく噛みごたえのあるものが良ければシリアルもあるのでおすすめですよ!
マイクロダイエット,効果

 

効果が目に見えて実感できたから

始めた日に1.5kg、2日目で2.1kg。3日目で3.1kg・・・

 

3日で3kgなんて実際具合が悪くなっているので、
私の場合無理しすぎたので最初から飛ばし過ぎちゃうと続かない原因にもなるので
やっぱり焦らず自分のペースでやることをおすすめしますが、頑張った分結果には反映されていたので、
そのおかげでこれならいけるって気持ちになれて最後まで諦めずに頑張れたんですよね。

 

しかも、3か月で最短で痩せれたので痩せた実感があまりなく太った人を見るとのもっと痩せなきゃと思うくらいでした。

 

ダイエットサポートサプリやフードが揃っている

私が特にマイクロダイエットのドリンクと併用して使っていたのが、
カロリーセーブって言うサプリとアルコールセーブって言うサプリでしたね。

 

名前の通りなんですが、夏場だと友達と海でバーベキューだったり年末年始なんかだとお酒が好きな私は飲み会も増えるし、
友達と女子会するのも好きだから特にカロリーをセーブできる、カロリーセーブとアルコールセーブはありがたかったです(*^^*)

 

あと、他にはダイエットクッキーは良く食べてました。

 

やっぱり、ドリンクだけだと何か物足りないときもあったし、
特に生理前は甘いものが欲しくなるからこのダイエットクッキーを持ち歩くことははおすすめです!

 


↑特にこのチョコレート味。

 

チョコ生地のクッキーにゴロゴロとチョコチップが入っているのに
カロリーが控えてあるから、嬉しい。

 

しかも、食物繊維まで入ってるって言うのも◎

 

あと、クッキーとは別にこのハングリーセーブもおすすめです!
マイクロダイエット,効果

 

どうしても空腹感に慣れなくて、間食を止められないって方は試してみて。

 

冷え性の方なんかにはこんな入浴剤もおすすめですよ!

 

 

夏場もエアコンで体は冷えているのでシャワーだけで済ませている方は、きちんと湯船に使ったほうが体重も落ちやすいです。

 

冷え性はダイエットの敵でもあるので、この入浴剤を使ってお風呂タイムをリフレッシュタイムに変えても良いと思いますよ。

 

以上!

 

これだけ?
と思いますが、やっぱり1番は効果が目に見えるってことは頑張ろうって気持ちになれますよね(*^^*)

 

実際、短期間で痩せられたので今でも細くてモデルさんのような人を見かけると
もっと痩せなきゃって思うんですよね。

 

こんなに簡単に痩せれるなら、もっと早くやっておけば良かったと今は思います。

 

 

なので、痩せたいけど思うように痩せられないって言う方は
1度マイクロダイエットを試してみると良いですよ。

 

私が痩せたことで私の周りでは今みんな、61%offで試せるマイクロダイエット1週間チャレンジセットで
ダイエットはじめてますよΣd(ゝω・o)

 

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マイクロダイエット1週間チャレンジセットって何?

マイクロダイエットのドリンク、リゾット&パスタ、シリアルを7食分試せるチャレンジセットです!

 

まずは味を確かめてみて、自分に合っているか確かめてから本気で始められた方が安心です。
しかも、このセットは9072円が61%offで購入できるから、マイクロダイエットが3500円で
始められるっていうから嬉しいですよね♪

 

残念ながら初回だけのセットにはなりますが、定期購入でもなく送料も無料だから、
気になる方はまずこのセットから初めてみてはいかがですか?

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こんな人はマイクロダイエットはやっちゃダメ?

私はこんな方にはマイクロダイエットはおすすめしません。

 

2〜3キロから5キロ位痩せたいって言う方は
食事制限して運動すればすぐに痩せられると思います。

 

マイクロダイエットは高額なので本気で10キロ以上痩せたい人、
7キロ位を短期間で痩せたい人にはおすすめです。

 

なので、自分も2〜3キロ痩せるだけだったらマイクロダイエットは選んでいません。

 

ある程度身長があって、体重が40キロ台だったり30キロ台なんて言う方は
2〜3キロ痩せるだけでも大変なので、そんな方は別ですが。。。

 

私の場合、10キロ以上本気で痩せる必要があったので、
マイクロダイエットを選びました。

 

実際、3か月で痩せたなんて簡単に言っていますが10万円近くお金は掛かっています。

 

でも、今はやりのプライベートジムや美容外科に行ったりするよりは全然安く済んだし、
10万円掛けて10キロ以上痩せられて本当に大袈裟ですが彼の態度も変わったし人生変わったので
私としては結果満足しています。

マイクロダイエットを1番安く買うには?

楽天・Amazonどこがおすすめ?

マイクロダイエットを1番安く買うには公式サイトで購入するのが1番良いと思います。

 

マイクロダイエットは楽天やAmazonでも購入できますが、販売元がサニーヘルスストアとなっているので
結局は公式サイトで購入したのと一緒になります。

 

1度公式サイトで購入すれば、いろんな特典や誕生日割引をうけられて、よりお得に購入できるようにもなりますよ。